HARIRA ARGELINA

La sopa “Harira” es una sopa compuesta de verduras frescas, legumbres, un poco de carne, especias y hierbas aromáticas. Se consume mucho en el mes de Ramadán. Pero también es apreciada el resto del año (especialmente en invierno). Es una sopa consistente y reconfortante.

OLLA GITANA CON CALABAZA Y PERAS

La olla gitana es un cocido de legumbres y verduras, típico de Andalucía oriental y Murcia, de entre sus ingredientes destacan las peras.

Hay muchas variaciones de la receta de la olla gitana, ya que admite muchas verduras según la temporada., como pimientos, berenjenas, espinacas, calabacines, alcachofas, etc.

La olla gitana es un guiso vegetariano de otoño e invierno. Al no llevar carne es un plato muy sano y contiene muy poca grasa.

FALAFEL

El origen de los falafel se sitúa en la India y la característica esencial a la hora de hacer falafel, es que los garbanzos no se cuecen. Se dejan en agua fría hasta que se ablanden y luego se trituran con el resto de los ingredientes.

HUMMUS

HUMMUS PAÍS: Líbano, Siria, Egipto, Palestina, Grecia, Turquía, Armenia, Chipre e Israel. INGREDIENTES: Garbanzos cocidos, 300 gr. Limón, el zumo de medio limón. Ajos, 1 diente. Tahín (Tahína o Tahini), 1 cucharada. Comino molido, ½ cucharadita. Aceite de oliva virgen extra. Pimentón dulce, 1 cucharadita. Perejil picado, para adornar. Sal. ELABORACIÓN:  Paso 1: Pasar los…

CHANA MASALA O CURRY DE GARBANZOS

PAÍS: India INGREDIENTES: Garbanzos ya cocidos, 350 gr. (comprados o hechos en casa). Ajo picado, 2 dientes. Jengibre, 1 cucharadita molido y si es fresco 1 cucharada rallado. Cebolla, 1 cebolla mediana cortada a cuadros finos. Tomate, 2 tomates pequeños pelados y picados finos. Agua o el caldo de cocción de los garbanzos. Garam masala,…